Rugklachten

Een zittend beroep zorgt voor de meeste rugklachten. Dit komt door de verkeerde houding. Vaak zit men meerdere uren gebogen achter een computerscherm waardoor het lichaam uit evenwicht raakt. Rugspieren worden langer, hamstrings korter en buikspieren slapper. Ga niet zomaar wat doen want dan is de kans groot dat het alleen maar erger wordt. Speciaal voor de rug hebben wij een 20 minuten durend trainingsprogramma samengesteld waarmee we je houding corrigeren en de kracht van je onderrug versterken. Neem wel contact op met je huisarts als je met dit programma wilt beginnen.