trainingsprogramma's:

  • Personal training
    Progamma's op maat voor iedereen
    De beste manier om iets aan je gezondheid te doen. Afhankelijk van jouw doelen en mogelijkheden maken we een trainingsprogramma.
    Lees meer
  • Fit en vitaal
    Een gezond lichaam
    Fit zijn betekent voor iedereen iets anders. Iedere leeftijd of doel vraagt om een speciale aanpak. Deze training maakt je snel fit en blijvend fitaal.
    Lees meer
  • Spiermassa opbouwen
    Haal meer uit je trainingen
    Als jij het gevoel hebt dat je er alles aan doet om meer spiermassa op te bouwen maar het lukt niet dan is deze training iets voor jouw.
    Lees meer
  • Conditie mannen
    Meer uithoudingsvermogen, hogere belastbaarheid
    Een zittend beroep, weinig tijd, veel in de auto, kortom je conditie holt achteruit. Met dit programma breng je je conditie in no time op peil.
    Lees meer
  • Rugklachten
    Minder last door het versterken van je spieren
    Veel mensen hebben, voornamelijk lage rugpijn. Dit komt meestal door een verkeerde houding en te slappe buik- en rugspieren. Deze training helpt je.
    Lees meer
  • Golfen en tennis
    Specifieke oefeningen voor meer resultaat
    Iedere sport vraagt om specifieke problemen. Een swing bij het golfen is belastend voor rug en middel, een Goede service bij tennis vraagt om kracht in schouder en arm. Hier train je dit met gerichte oefeningen.
    Lees meer
  • Bikiniprogramma
    Snel in shape voor het strand
    Velen van jullie kennen het. Op vakantie maar net een paar kilo's teveel voor die schitterende bikini. Met dit trainings- en voedingsprogramma ben je binnen 1 maand tussen de 5 en 10 kg kwijt.
    Lees meer
  • Conditie vrouwen
    Snel meer uithoudingsvermogen
    Een goede condite zorgt ervoor dat je de dagelijkse routine beter aan kunt. Je ziet er goed uit en voelt je beter.
    Lees meer
  • Afslanken
    Snel en gezond op gewicht
    Overgewicht is echt niet nodig. Met ons speciale afslankprogramma hebben we je gewicht in een paar weken onder controle.
    Lees meer

Wat doen we nu eigenlijk tijdens zo'n training?

Om je een idee te geven om welke oefeningen het gaat als je een bepaald doel wilt realiseren hebben we er een aantal op youtube voor je uitgezocht.